认知上限决定人生上限!提升认知一定要看一看这20本的高分好书
时间:2024年05月26日 作者:ebooksoso.com 分类:书单书评 阅读量:6323

只有提升思维方式,提高认知能力,我们才能在纷繁万变的现象中,快速掌握事物发展的底层逻辑。

20本提升认知的高分好书。

《金字塔原理》

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从人性本能的角度考虑,我们习惯于接受约定俗成的常识观念,却一直忽略了时代一直在进步,旧观念却始终没有更新。

只有时刻从逻辑的角度去认识身边的一切,才不会固步自封、止步不前。

《金字塔原理》作为一本,被全球无数500强企业奉为“圣经”的教材,它总结出的“金字塔原理”,绝对是学习领域最伟大的成就之一。

金字塔原理,简单来说就是“结论先行”。

对于任何事情,都要首先想好要表达的中心论点。

之后,就像金字塔一样,围绕中心论点,自上而下、归组递进、先果后因,从重要到次要的一点点罗列论据。

《隐藏的自我》

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为什么有时候我们会下意识地提前觉察到危险?

为什么我们会喜欢在晚上发一些感性的文字?

为什么我们不擅长帮别人保守秘密?

似乎,我们每个人的内心深处,都有另一个自己不认识的人。

《隐藏的自我》这本书说,其实真正主宰我们行为的并不是我们的大脑,而是我们潜意识中的那个“隐藏的自我”。

这个“隐藏的自我”,是与我们自己的认知能力紧密相关的。

因为,我们的意识、思维、行为,是由一系列复杂动因导致。

只有我们的认知能力越高,那个“隐藏的自我”才会越强。

《批判性思维》

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很多人习惯用自己以往的经验和认知,去判断是非对错、进行行为决策。

却不知道,这其中的逻辑经常会存在缺陷,以至错误的结论带来负面效果与损失。

我们生活在一个非常嘈杂的时代,要想保持独立思考,最需要的一定是掌握“批判性思维”。

科学的批判性思维,可以帮助我们更有效地思考自己的行为和这个世界,从而改变我们解决问题的方式。

拥有了它,在面对信息茧房和他人的观点时,我们就拥有了对抗单向思考的“武器”,用理性思考代替盲从。

《批判性思维》这本书,通过20种生活常见逻辑谬误,循序渐进地帮助我们学会用批判性思维作为提升认知的方法论

《思辨与立场》

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变化的世界需要批判式思维,未知的世界需要审辩式思维,复杂的世界需要审慎式思维。

无论我们正在正在干什么,或者想要什么,或者感受如何,我们的思维方式都决定着未来的走向。

甚至在某种程度上,我们思维认知的品质,还决定着未来是富裕还是贫穷、强大还是弱小。

因为,没有看透纷繁复杂问题的智慧,就不能对问题的各个层面进行全面分析,我们就会像漂浮于茫茫大海般晕头转向。

《思辨与立场》这本书,通过各种各样的思维案例,给我们提供一些可直接拿来使用强大的理性思维工具,帮助我们掀起思维脑爆,洞悉事实的核心。

《不确定世界的理性选择》

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如果说思维能力是一个人最富有价值的资产,那么逻辑思维就是个人能力差异的分水岭。

毕竟当你的思考是基于表面的幻象时,你是无法实现预期目的。

大量行为学研究揭示,人类的思维过程存在系统的局限性。

然而,生活中又充满了不确定性,我们无时无刻不在面对形形色色的选择和判断。

人们很难做到真正意义上的理性,相反,各种认知缺陷和惯性思维经常主导我们的判断和决策。

《不确定世界的理性选择》这本书,通过记忆判断法、锚定—调整判断法、相似性判断法及情境归因判断法四种判断模型,让我们真正了解理性决策的原理,提升决策的质量,作出理性的选择。

《时间贫困:如何利用时间,决定了我们是谁》

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很多人以为,自己的幸福感主要来源于所拥有的金钱多少。事实上,不幸福感或者焦虑情绪,很多时候来自于没有自己的时间。

这种“时间贫困”,让我们生活缺乏幸福感。

《时间贫困》这本书认为,如果我们每天能有2-5小时可以自己自由支配的时间,就会达到一种幸福的状态。

自由支配的时间太少,会让生活的满意度直线下降。

但是,自由支配的时间过多,同样不会够让生活保持幸福感。

要想获得更大的幸福感,就应该向书中所说的用金钱投资的思维方式去管理自己的时间,一步步修正自己的时间策略。

所以,学会合理利用时间,我们才能拥有更幸福、快乐的人生。

《清醒思考的艺术》

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人类天生就不是理性的,这是原始的本能。

这种非理性的基因深藏在我们骨子里。

但是,在现代社会里,缺乏理性和逻辑思维就不见得是好事了。

所以,理性清醒的思考,是每一项最大决策之前的必经之路。

《清醒思考的艺术》在书中从反面列举了52个思维谬误,个个堪称经典,看了能让人惊出一身冷汗。

《思考如何超越思考》

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当我们提到思考,大部分人首先想到的是大脑的运作,是逻辑、理性与推理的集结。

但在《思考如何超越思考》这本书中,作者安妮·墨菲·保罗提出了一种与众不同的观点:思考不仅限于大脑,身体也是思考的重要参与者。

这种“动脑先动身”的理念,为我们提供了一个全新的视角,引导我们重新认识思考的本质。

在日常生活中,我们经常依赖直觉和感性做出决策,而这些直觉和感性其实都与身体有关。

身体不仅仅是我们行动的驱动力,更是我们感知和理解世界的重要媒介。

真正的理解,往往来源于实践中的体验和感悟。

只有当我们真正付诸行动,才能够深入地探索事物的本质,才能够真正地超越普通的思考模式。

《番茄工作法图解》

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所谓高效,无非是把无数个闲置的琐碎时间运作起来,充实起来。

所以,这本《番茄工作法图解》就告诉我们,时间管理应该从最琐碎的时间做起,利用好每一个25分钟。

比如,你工作很忙的时候却一直无法专注,那就从保持25分钟的专注开始做起。

设置一个闹钟,给自己心无旁骛的25分钟,然后休息5分钟再投入下一个25分钟的专注工作里。

但重点是,你要在自己规定的“工作时间”内,真的做到专注。

只要坚持一步一步来,一次只做一件事。

久而久之,你甚至都不需要闹钟,就有了自我调节的能力。

这,就是番茄工作法的魅力。

《思维导图》

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当我们每次产生一个想法时,带有这个想法的神经通路中的生化电磁阻力就会减少一些,就像在丛林里清出一条小路一样。

一开始非常费劲,但是随着我们经过这条路次数的增加,这条路也会开辟得越来越彻底,你所遇到的阻力也会慢慢变小。

到最后,这条小路会变得平坦而宽阔。

可以说,只要不断练习,神经元之间的关联必然会越来越强,即使你感觉自己暂时在退步,也不要气馁,因为你可能进入了学习的平台期。

希望和耐心都藏在你的刻意练习里,藏在不断强化的神经元关联里,无论你是否喜欢这件事,只要持续练习,你肯定会一天比一天做得好,总有一天,你会真正体验到那种“做到”的快感。

《成瘾:在放纵中寻找平衡》

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“毁掉我们的,从来就不是我们憎恨的东西,而是我们热爱的东西!”

信息爆炸的时代,我们面临缤纷复杂多元文化的影响和浸染,一不小心就会失去独立判断和思考的能力,深陷娱乐成瘾的流量裹挟。

比如,我们本来想看几个短视频,打发一下碎片的闲暇时间。

但是一抬头,却发现已经过了个把小时了。

这就是《成瘾》中说的碎片化的快乐带来的“多巴胺陷阱”。

我们越是在一个快乐唾手可得的环境,越是需要不断自省。

低级的欲望只要放纵就能实现,高级的欲望需要自控才能达成。

而所谓自控,就是用无私的人性去对抗自私的基因。

《学会提问》

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如果你不改变思考问题的方式,你永远都不会成功。

千万不要小看提问,学会提出问题是解决问题的必要条件。

如果一个人连发现问题的能力都不具备,这将是一件非常可怕的事情。

而且,思考如何提出问题比思考如何回答问题,更能启发人的智慧。

在现在这个被泛滥信息包围的时代,我们无时不刻都会面对别人兜售的观点。

我们提出的质疑的能力,可能就是让自己保持“众人独醉我独醒”的破局关键。

不盲从乌合之众的流言蜚语,不被无良媒体的流量裹挟,不被无事实根据的传闻左右,尽力克服偏见对思维的影响,才能拨云见日、看清现实。

同时,不断的质疑与提问中,我们会有更清晰准确的思考和论证,批判性思维也会加强。

这,就是《学会提问》的真正目标。

《福格行为模型》

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《福格行为模型》的作者福格,是著名的实验心理学家,也是斯坦福大学行为科学实验室的创始人。

福格的《福格行为模型》这本书的核心内容只有一个公式,行为=动机*能力*提示。

就是这个看似简单的公式,却能够帮助人们毫不费力地养成好习惯,改掉坏习惯。

在这个公式里,动机关注的是情绪,就是本来就愿意做的事情。

能力关注的是简单,也就是无需特别努力就可以完成的事情。

提示是指可以起到提醒作用的人,情境或事物。

这个公式作为斯坦福大学行为实验室重要研究成果,已经被很多心理学和行为学方面的畅销书借鉴过。

从这本书开始,希望这个小小的公式,成为撬动我们成长的杠杆支点。

《跨越不可能》

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如何在短时间内成为行业高手?

如何做到看似不可能做到的事?

普通人如何取得非凡的成就?

很多人做事,把工作效率提升10%、或者20%,就已经很满意了。

但是《跨越不可能》这本书,却尝试帮助我们把自我效能提升500%,甚至更高。

作者史蒂芬·科特勒运用前沿神经科学的研究理论,分析了极限运动员、特种部队士兵、艺术家、科学家、企业管理者等各个领域的大牛们,发现了跨越不可能的背后有一套生物学机理。

这套机理包含了四种心理认知能力要素:动机、学习力、创造力和心流。

即使是普通人按照这四个方面去提升,也能够实现巅峰表现,在短时间内成为高手,获得超预期的成就。

《宝贵的人生建议》

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读《宝贵的人生建议》的时候,我们仿佛看到了一个智者在与自己进行对话,书中的每一句话都充满了人生的智慧。

比如“在通往宏伟目标的道路上,庆祝那些最小的胜利,就像每一个小胜利都是最终的目标一样。”

当我们过于关注最终的目标时,很容易在过程中感到焦虑和失落。

但当我们能够珍惜每一个小小的进步,为每一个小胜利庆祝时,我们会发现整个旅程都充满了意义和快乐。

此外,这本书还说“真正的财富是时间”。

它提醒我们珍惜每一个当下,认真对待每一个选择,让生活成为我们想要的样子。

《打开心智》

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    当我们面对关于存在的意义与价值的问题时,我们常常会陷入迷茫与彷徨。

李睿秋《打开心智》说,这就是现代人面临的通病——“存在性焦虑”。

这种焦虑源于对自我价值的质疑,以及对生活意义的过度追寻。

但是,这个问题并不是个体内部可以解答的,它需要我们从外部寻找答案,寻找那件能够为我们的存在提供意义的事情。这就好比小说中的角色无法解释自己的存在意义,只有作者才能给出答案。

这个问题或许比较难懂,但是却能够帮助我们意识到,我们曾经追求的那些物质上的满足和表面的快乐,并不能为我带来真正的幸福和满足。

而真正的快乐和满足,来源于对生活的深刻理解和对自己价值的认同。

《胡思乱想消除指南》

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做思维的主人、行动的巨人,才不会成为情绪的奴隶。

在现实生活中,思维、行动和情绪,这三者经常会两两互相影响。

消极情绪之下,往往隐藏着扭曲、夸大、脱离实际的错误思维。

而错误的思维方式,往往又会诱导我们犯下很多低级错误。

《胡思乱想消除指南》作为一部《伯恩斯新情绪疗法》的实景演练版,帮助我们揪出错误思维,终结越想越烦、越烦越想的恶性循环。

特别是针对沮丧、愤怒、焦虑、自卑、抑郁等八大常见情绪问题,让我们一步步发现和纠正错误思维,跳出思维反刍怪圈,终结精神内耗。

《5%的改变》

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一说到认知提升,很多人可能会想到来一个全身上下颠覆性的改变。

其实,正是这100%的改变期望,束缚了我们前进的脚步。

现在我们要做的,是先试试把5%做好。

用一个极其微小而不同寻常的行动,去打破惯性和困局。

这就是,心理学家李松蔚在《5%的改变》这本书的理念

这本书,记录了李松蔚近两年进行心理干预的44个精彩案例合辑。

有的关于自我、有的关于家庭、有的关于工作、有的关于情感、有的关于人际,实实在在的案例说明,即使是尝试5%的新可能,就可能产生立竿见影的结果反馈。

当新的行动带来了新的经验,而当新的经验打破惯性的时候,改变就一步一步地发生了。

《笔记的方法》

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在数字化时代,笔记的重要性似乎被许多人所忽视。

但实际上,对于学习、工作和日常生活中的信息处理,笔记都是一个不可或缺的工具。

《笔记的方法》这本书深入浅出地介绍了多种笔记方法,不仅为我们提供了实用的技巧,还引导大家重新认识笔记的价值。

从小到大,我们或多或少都接触过各种笔记方法。

但真正能让我们印象深刻的,往往是那些经过提炼、思考和整理的内容。

这本书就为我们展示了这样的笔记艺术。它强调了笔记不是简单的记录,而是一个思考和深化的过程。

在书中,详细介绍了自问自答法、录音法、详细记录法等多种方法。

真正的阅读应该是输入与输出的结合,而笔记则是输出的重要手段。

只有通过思考和整理,知识才能真正被我们记住并加以运用。

《认知觉醒》

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一个人的认知越清晰,行动就越坚定。

但是,人们的本能是抗拒改变的。

我们都喜欢和习惯生活在自己的舒适圈里,都害怕遭遇不适感。

我们之所以沉溺于眼前的安逸,是因为我们的认知还未觉醒,我们对这个世界的运行规则还模模糊糊、甚至浑然不知。

甚至还不知道自己真正想要什么、能做什么,最后会成为什么样的人,以及怎样成为自己期望的样子。

如果你也暂时缺少人生目标,过得浑浑噩噩,想变好却只知道靠毅力苦苦支撑,《认知觉醒》或许能让你豁然开朗,并内化出真正的认知驱动力。