壶铃训练全书 只用一种工具同时获得力量
- 书名：壶铃训练全书 只用一种工具同时获得力量
- 作者：帕维尔·塔索林
- 标签： 健身
- 评分：
- 日期：2024-09-06
- ISBN：9787571405410
内容简介
本书是帕维尔的经典壶铃训练三部曲的合集，书中不仅介绍了的经典壶铃练习和训练方法，而且按照合理的逻辑对内容进行了编排-丰富的练习和训练计划激发初学者的训练热情，聚焦少数几种练习帮助中级训练者锤炼力量，双壶铃训练帮助高级训练者挑战极限。书中还对壶铃练习的技术细节和训练技巧做了详细说明，并匹配了适合不同健身人群和健身目标的训练计划。
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