NBA篮球训练法_(美)艾克著 高博译_2013年

基本信息

书    名:NBA篮球训练法(附光盘)

作    者:(美)艾克|译者:高博

I S B N :9787122169785

定价:48元

出 版 社:化学工业

出版时间:2013年8月第1版

页    数:206页

 

编辑推荐语

中国有那么多人喜欢篮球,但是真正走进NBA的却寥寥无几。

美国篮球不是牛在球员的高级,而是牛在训练方法的先进。

本书源自于作者多年随身携带的一本训练心得笔记,

通篇以书信形式将美式篮球训练法结合中国特色娓娓道来。

虽然是从英文翻译而来,但读来既不晦涩也不蹩脚,

因为著者和译者这对忘年交是在用心实现着彼此对篮球的热爱。

在写作过程中我们一起度过了很多难关,也收获了很多欢乐,

在翻译的过程中我们还一起实时跟踪了10篇直播NBA的博客,

如果你也喜欢篮球,也想成为明天的“张书豪”、“李书豪”,

不妨听听这位来自NBA的老爷子怎么说。

内容提要

太阳队的史蒂夫·纳什在快攻方面非常出众,但队友如何才能得知在什 么位置摆脱接他的传球?魔术队的德怀特·霍华德在策应方面有惊人的天赋 ,但在比赛中他还有哪些方面需要改进和提高?爵士队的德隆·威廉姆斯和 卡洛斯·布泽尔如何才能使他们的挡拆像多年前的爵士队老将约翰·斯托克 顿和卡尔·马龙那样配合得天衣无缝? 答案是教练员。的确如此,甚至是在群英荟萃的职业联赛中,NBA教练 员所提供的教学、战术和策略也是无与伦比的,并且,当来自世界各地的年 轻球员加入联赛时,那些执教技巧也相应地变得更加丰富多彩。

 

目录

第1部分 1
第1章  中国式的篮球训练 3
 1.毛泽东时代 4
 2.现代中国篮球 5
 3.出国打球人少的问题 6
 4.中国目前的篮球训练方法 8
 5.美国的篮球训练方法介绍 10
 小结 12
第2章  东莞篮球学校 15
 1.训练 17
 2.教练团队 17
 3.组织安排 18
 4.比赛 19
 5.专门成立的球队 20
 6.球员的反馈信息 21
第3章  Monk体系的科学性 25
 1.投篮命中率因素 27
 2.受干扰的投篮和未受干扰的投篮 28
 3.球权效率评估 30
 4.正性和负性球权数目 31
 5.间隙期(SPACES),乱战期(SCRAMBLE)和即兴发挥(IMPROVISATION) 32
 小结 35
第4章  训练体系的重要性 37
 1.你是否拥有一个训练体系? 38
 2.训练体系清单 39
第5章  Monk体系 43
第2部分 49
第6章  Monk体系的历史渊源 49
 1.引言 50
 2.Monk进攻和Monk体系的区别 51
 3.Monk名字的由来 52
 4.Monk体系下的球队整体防守 52
第7章  教练即老师 55
 1.“篮球运动员靠的是本能,而不是头脑” 56
 (BASKETBALL PLAYERS PLAYWITHTHEIR SPINALCORD NOT THEIR BRAIN) 56
 2.“教练们执教球队时最需要关注的地方不在于你如何教,而在于球员们如何学”。(IT ISN’THOWYOUTEACH;IT ISHOWTHE PLAYERS LEARN) 57
 3.重复 57
 4.简单化 57
 5.耐心 58
 6.体验 58
 7.纠正 58
 8.激励 59
 9.要求 59
 10.纪律 59
第8章  专有术语 61
 1.乱战期(SCRAMBLE) 62
 2.间隙期(SPACES) 62
 3.习得性表现(LEARNED PERFORMANCE) 63
 4.本能表现(INSTINCTIVE PERFORMANCE) 63
 5.原则框架下的进攻(RULE OFFENSE) 64
 6.原则框架下的防守(RULE DEFENSE) 64
 7.Monk进攻 64
 8.固定战术(SETS) 65
 9.花样变化(STUNTS) 65
 10.战术失败(PLAYBREAKDOWN) 65
 11.快攻没打成转换成阵地进攻阶段(TRANSITION) 66
 12.未打任何进攻战术(NO-PLAY) 66
第9章  Monk进攻 67
第10章  Monk进攻原则 71
 1.无球进攻队员(AWAYFROMTHEBALL) 72
 2.持球进攻队员(WITHTHE BALL) 72
 3.所有进攻球员都要遵守的一般原则(GENERAL RULES) 72
 4.进攻球员不假思索就要做的,也是必须做的(AUTOMATICS,MUST DO) 73
 5.进攻球员不能做的(禁止做的)(CAN’ T DO) 73
 6.解读Monk进攻原则 73
第11章  Monk进攻的教学理念 79
第12章  Monk进攻教学 83
第13章  Monk进攻的球队练习 89
 1.项目 90
 2.3打3练习 90
 3.4打4练习 92
 4.5打5练习 94
 5.半场接全场的Monk练习 95
第14章  Monk进攻的技术练习 99
 1.项目 100
 2.Monk空切 101
 3.弱侧掩护空切 104
 4.下掩护空切 106
 5.劈切 108
 6.背掩护空切 110
 7.底线掩护空切 112
第15章  Monk进攻的个人进攻技巧 115
 1.投篮机会选择 116
 2.传球 116
 3.空切 117
 4.突破 117
 5.做掩护和利用掩护摆脱防守 118
 6.抢进攻篮板球 118
 7.投篮 119
第16章  半场阵地进攻战术:空切 121
 1.空切战术 122
 2.空切战术的教学要点 125
 3.空切战术2 126
 4.空切2战术的教学要点 130
 5.自动进攻战术 131
 6.自动进攻的多种变化 133
 7.自动进攻战术的教学要点 134
 8.关于固定的半场阵地进攻战术的其他想法 134
第17章  快攻和Monk进攻 137
 1.快攻原则 139
第18章  攻击区域防守的进攻打法 143
 1.攻击联防的Monk进攻 145
 2.漏洞区域:突破、空切和传球 146
 3.耐心 147
 4.投篮机会选择 148
 5.前场篮板 148
 6.从快攻到阵地进攻的过渡阶段 149
第19章  防守 151
 1.防守的三个基本要素 152
第20章  球线防守 155
第21章  球线防守原则 157
 1.基本原则 158
 2.低位防守的原则 158
 3.防突破的原则 158
 4.防守有球掩护的原则 159
 5.防守无球掩护的原则 159
 6.全场防守的原则 159
 7.对球线原则的解释 160
第22章  球线防守的教学理念 167
 1.教学指南 168
 2.球线防守的练习项目 168
第23章  一些关于球线防守的额外想法 181
第24章  带摇摆人的区域防守(ROVER ZONE DEFENSE) 183
 1.摇摆人的职责 184
 2.一般原则和一些微调 185
 3.联防的位置和相应的调整 185
第25章  设计训练计划 189
第26章  前12周的训练计划 193
 1.Monk体系前12天的每日训练计划 195
第27章  Monk体系训练项目手册 205

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关于本文:

文章分类:内科外科·医药卫生

阅读次数:4839

编辑日期:2018-12-04



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