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MELT运动疗法改善平衡与控制预防慢性疼痛及损伤

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书名：MELT运动疗法改善平衡与控制预防慢性疼痛及损伤
作者：休·希茨曼
标签： 健身
评分：
日期：2026-03-07
ISBN：9787571434557

内容简介

每天抽出一点点时间，运用本书的6个序列步骤（6个“R”）调动身体，就能轻松解决长期困扰你的慢性疼痛、僵硬、稳定性差、运动表现不佳，这是真的！美国知名筋膜专家、手法治疗师和《纽约时报》畅销书作家休希茨曼，在本书中将教会你正确调动神经力量、恢复平衡并让肌肉协调运作。掌握这套方法，和长期慢性疼痛说再见，提升运动表现也指日可待。