Name: 壶铃训练全书 只用一种工具同时获得力量
Availability: InStock
Rating: 4.8 (128 reviews)
Author: 帕维尔·塔索林
ISBN: 9787571405410

壶铃训练全书只用一种工具同时获得力量

医学生物帕维尔·塔索林扫描二维码

书名：壶铃训练全书只用一种工具同时获得力量
作者：帕维尔·塔索林
标签： 医学
评分：
日期：2026-04-25
ISBN：9787571405410

内容简介

本书是帕维尔的经典壶铃训练三部曲的合集，书中不仅介绍了的经典壶铃练习和训练方法，而且按照合理的逻辑对内容进行了编排-丰富的练习和训练计划激发初学者的训练热情，聚焦少数几种练习帮助中级训练者锤炼力量，双壶铃训练帮助高级训练者挑战极限。书中还对壶铃练习的技术细节和训练技巧做了详细说明，并匹配了适合不同健身人群和健身目标的训练计划。