饮食术 风靡日本的科学饮食教科书
- 书名：饮食术 风靡日本的科学饮食教科书
- 作者：牧田善二
- 标签： 医学
- 评分：
- 日期：2026-05-23
- ISBN：9787513259156
内容简介
您知道吗许多身体不适都和不健康的饮食方式有关-不断悄悄增加的体重减不下来、血压过高、容易疲劳、工作中容易犯困、注意力不能持续集中……这些困扰我们的疾病和身体不适，九成以上都是由“血糖值”过高或数值的急剧升降造成的。 不科学的饮食方式，正在让越来越多的人陷入“肥胖→衰老→患病”的怪圈。那么，正确的饮食方式是什么如何科学地控糖、减肥，从而保持健康、延缓衰老、远离疾病呢 这本风靡日本的科学饮食教科书将给你答案-从医38年的医学博士牧田善二先生基于多年的深耕研究、丰富的临床经验和权威的统计数据，揭开了造成肥胖、衰老和疾病的秘密，总结出了68项健康饮食的具体措施，帮助我们科学管理饮食、改善生活习惯、守护好自己和家人的身体健康，调整身心，找回活力！
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