Name: 辩证行为疗法 掌握正念 改善人际效能 调节情绪与承受痛苦的技巧
Availability: InStock
Rating: 4.8 (128 reviews)
Author: 马修·麦克凯
ISBN: 9787568909129

辩证行为疗法掌握正念改善人际效能调节情绪与承受痛苦的技巧

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内容简介

辩证行为疗法最初是用来专门治疗边缘型人格障碍的，随后被证明对一系列精神问题的治疗成效显著，尤其是对以情绪失控和行为失控为特征的问题，包括焦虑症、强迫症、抑郁症等。研究表明，辩证行为疗法可以提高情绪和行为控制的能力。为此，需要学习四个方面的技巧：正念技能；人际效能技能；情绪调节技能；痛苦承受技能。

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