Name: 学会呼吸 重新掌握天生本能
Availability: InStock
Rating: 4.8 (128 reviews)
Author: 帕特里克·麦基翁
ISBN: 9787505747890

学会呼吸重新掌握天生本能

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书名：学会呼吸重新掌握天生本能
作者：帕特里克·麦基翁
标签： 医学
评分：
日期：2026-06-09
ISBN：9787505747890

内容简介

换气过度或呼吸过多，竟也是一种病，由此引发的焦虑、哮喘、鼻炎、疲劳、失眠、肥胖、心脏疾病等问题更是让人困扰难耐。作者根据布泰科呼吸法的习得经验，整合并开创了呼吸优化训练。他用这种训练方法改善了自己的哮喘，更有效地帮助了有相同问题的各国患者及运动员，帮他们缓解哮喘、鼻塞等呼吸系统疾病，增强代谢功能，改善身体疲劳，解决睡眠和体重问题等，使他们的整体健康状态得以恢复提升。本书立足科学，图说翔实，个案丰富，还设置了自测部分和针对性的训练方案，是值得融入日常生活和锻炼的健康呼吸妙招。

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