游泳解剖学 菁英游泳选手肌力训练最佳指南
- 书名：游泳解剖学 菁英游泳选手肌力训练最佳指南
- 作者：IAN MCLEOD
- 标签： 解剖学
- 评分：
- 日期：2026-03-27
- ISBN：9789861269405
内容简介
《游泳解剖學—菁英游泳選手肌力訓練最佳指南》針對游泳競賽四種泳姿，在出發和轉身動作最常使用的肌群設計不同運動，供泳者選擇使用，以便在運動中獲得最大的效果。此外，也教導如何增進核心肌群肌力及減少肌力不平衡現象，以避免運動傷害，並根據人體主要部位，以圖解方式並搭配淺顯易懂的文字說明，讓讀者了解圖文涵意，進而增進游泳技能。本書不但是游泳選手必備訓練指南，也是游泳教練、防護員等專業人士的重要參考用書。
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