力量训练能够帮助训练者实现肌肉增长、力量提 升、抵御疼痛以及优化身体线条的目标。而在力量训 练中，筋膜起着至关重要的作用。在这本书中，德国 筋膜研究专家及物理治疗专家罗伯特·施莱普同 曾经的职业足球运动员贝尔恩加·布夫曼一起，为我 们深度剖析了有关筋膜和力量训练的 研究成果。
    在科学系统的力量训练及器械训练体系的帮助下，肌 肉和筋膜组织可以同时得到训练，从而帮助运动者高 效预防损伤、使运动的过程充满张力、改善人体的协 调性和灵活性，并让人获得紧致而清晰的身体线条。
     施莱普博士和布夫曼是筋膜研究领域的先驱者。
    到目前为止，虽然针对筋膜的研究已经在 掀起浪 潮，但本书中系统科学的筋膜力量训练体系仍属 。
     两位作者从实践中汲取了丰富的经验，并在多年 科学研究的基础上设计出了一个全新的力量训练体系 。该体系遵循猎豹训练准则，训练者不仅能够提升肌 肉力量，而且能够在训练的同时获得优雅的身形、高 度的柔韧性和身体的平衡能力。这本书提供了全面的 筋膜类型的自我测试、详尽的力量训练练习、深入的 练习动作讲解、针对人体薄弱环节的力量训练方案， 以及针对初级、进阶和 三个训练阶段的详细的训 练计划，是一本有关力量训练的全面指导书。