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进行身体灵活性训练是为了让自己运动得更加完美，它是所有身体训练的前提和基础。本书可以帮助读者发现和解决常规体育运动、缺乏锻炼活动，甚至是日常生活造成的基本健康问题。如果你的身体某部位正在遭受持续性或剧烈的疼痛，在某种运动中屡次失败，或总是无法通过某些体育测试，那么你应当尽快阅读本书。本书分为四个部分，分别从疼痛、呼吸、运动与灵活性的角度给出了自我快速检查与系统、全面的改善方法。本书适合普通的健身爱好者阅读，对于健身教练、体能教练及职业运动员也具有一定的参考价值。
微创外科手术与麻醉 第2版
美国国家体能协会体能测试与评估指南
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