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本书还阐述了瑜伽的历史及瑜伽习练的各个发展阶段。从明星到职场人士再到运动员，瑜伽受到了各界人士的欢迎，早已深入人心。瑜伽被证实有延年益寿的功效，能减轻各种由衰老引起的症状，还能缓解压力和焦虑等负面情绪。练习瑜伽能提高人的觉悟，增强内心的愉悦与平和。
瑜伽体式 TOP110
舞蹈艺术解读与舞蹈治疗
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