再见,失眠 深度睡眠的科学
医学生物 杰德·吴 扫描二维码
再见,失眠 深度睡眠的科学
  • 书名:再见,失眠 深度睡眠的科学
  • 作者:杰德·吴
  • 标签: 睡眠
  • 评分:
  • 日期:2026-04-02
  • ISBN:9787500177678
内容简介

本书作者基于她多年的深入研究,通过解读真实的睡眠治疗案例,帮助我们全方位解读了睡眠的秘密。作者认为,焦虑、抑郁帕金森氏症、创伤后应激障碍、饮食失调等疾病,总体来说都源于睡眠障碍。实际上,每个人有好好睡觉的能力,关键在于如何找到失眠的根源。

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