前弯,最强舒筋活血法
医学生物 谷启嗣 扫描二维码
前弯,最强舒筋活血法
  • 书名:前弯,最强舒筋活血法
  • 作者:谷启嗣
  • 标签: 医学
  • 评分:
  • 日期:2026-06-05
  • ISBN:9789869547390
内容简介

●全彩图解:每个伸展动作皆有详尽的图解说明,初学者也可轻松上手。
●分级练习:针对不同柔软度的人,分成6个等级,读者可依自身能力,逐步练习。
●特别收录:6个难易等级的「瞬间提升前弯柔软度的1个月训练计画」,照表操课,立即见效。

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